[이슈] 무염식 화학 다이어트 방법 (1주일 식단)

공통아침: 자몽 1/2개, 토스트 1장 또는 모닝빵 1개, 블랙커피 1잔

▶ 1일
점심: 닭가슴살구이, 토마토, 커피
저녁: 생선구이 1토막, 야채샐러드, 모닝빵 1개, 블랙커피 또는 차

▶ 2일
점심: 과일샐러드, 블랙커피 또는 차
저녁: 쇠고기, 토마토, 오이, 컬리플라워, 커피 또는 차

▶ 3일

점심: 참치 또는 연어구이 1토막, 자몽 1개, 야채샐러드, 블랙커피 또는 차
저녁: 양고기 2조각, 오이1개, 블랙커피 또는 차

▶ 4일
점심: 닭고기, 시금치, 블랙커피 또는 차
저녁: 삶은 달걀 2개, 양배추, 치즈 약간, 토스트 1장 또는 모닝빵 1개, 블랙커피 또는 차

 

▶ 5일
점심: 데친 시금치,치즈,토스트 1장, 블랙커피 또는 차
저녁: 생선구이 1토막, 야채 샐러드, 토스트 1장, 블랙커피 또는 차

▶ 6일
점심: 과일샐러드, 블랙커피 또는 차
저녁: 닭고기, 토마토 1개, 자몽 1개,블랙커피 또는 차

▶ 7일
점심: 닭가슴살구이, 당근, 양배추, 브로콜리, 자몽 1/2개, 토마토 1개, 블랙커피 또는 차
저녁: 소고기스테이크, 브로콜리와 컬리플라워, 블랙커피 또는 차